被譽為「創業女王」的藝人簡沛恩，近日正式接下以色列女性植萃品牌芙婷寶（Femarelle）品牌大使一職，並在鏡頭前大方分享自己 45 歲左右迎來更年期的真實心路歷程。她坦言，一開始聽到「更年期」三個字，宛如被重擊，「一度以為自己是不是真的老了。」如今則以嶄新姿態迎接「姐的黃金下半場」，並呼籲熟齡女性學會把注意力放回自己身上，從日常保養與生活節奏建立起自我照顧的儀式感。
簡沛恩坦言：走幾步就燥熱、睡眠變差、記性也離家出走
簡沛恩回憶，大約在 45 歲那年，她發現身體「悄悄變了」。原本屬於不太出汗的體質，卻變得比以前容易流汗，走幾步路就全身燥熱、心浮氣躁；夜裡常常翻身醒來、難以再入睡；連過去引以為傲的好記性，也「直接離家出走」。
起初她以為只是拍戲太累、創業壓力太大，直到就醫檢查才恍然大悟——原來是更年期悄悄找上門。「一開始真的很抗拒，覺得停經就是正式與青春告別。」她苦笑說。這份焦慮並不陌生，反映的是許多熟齡女性共同的內心糾結：面對身體的改變，該用怎樣的心情接住自己？
從恐慌到接受：更年期不是失去青春，而是「提醒該好好照顧自己」
轉念的關鍵，來自她對人生階段的重新定義。簡沛恩表示，「每個人都會經歷更年期，沒有人能跳過它。與其抗拒，不如把它當成一個提醒——提醒我該開始更認真地照顧自己。」
她也感慨談到社會對更年期的刻板印象。「過去女性只要情緒起伏大一點，就會被貼上『是不是更年期到了』的標籤，讓上一代女性即使不舒服也只能默默忍耐。」她認為，如今社會逐漸走向開放、友善的討論氛圍，是時候讓熟齡女性擁有屬於自己的語言，「任何階段的女性都不應該被年齡定義。」
攜手芙婷寶 用「由內而外」的方式迎接黃金下半場
擔任芙婷寶品牌大使後，簡沛恩分享自己近年建立的生活節奏：維持規律作息、規律運動、充足睡眠，同時把芙婷寶納入日常保養的一部分，作為熟齡階段的植物性營養補充。她強調，這不是速效方案，而是「陪伴自己」的長期習慣，「我不再只在意外表，而是更重視由內而外的整體狀態。」
芙婷寶品牌方指出，芙婷寶（Femarelle）由以色列製藥大廠 Se-cure Pharmaceuticals 研發，採用「DT56a 大豆植物萃取精華」搭配香豆雌酚、木酚素等植物性元素，是35 歲以上女性的熟齡日常保養選擇，全球行銷逾 30 個國家。品牌邀請簡沛恩擔任大使，正是看重她「創業女王」形象背後那股「接住自己」的溫柔力量——不論人生走到哪個階段，都值得被自己好好對待。
姐的黃金下半場語錄：「接受改變，停止和過去的自己比較」
除了保養習慣，簡沛恩也分享一句陪她走過情緒起伏的心法：「接受改變，停止和過去的自己比較。」她說，每個階段的身體都有不同的樣子，「不需要一直懷念 20 歲，要學會欣賞現在的自己。」
她也提醒，適時放下掌控欲，允許自己偶爾狀態不好、什麼都不做，「即使只是每天留幾分鐘喝杯咖啡、聽音樂或靜靜放空，都算是好好陪自己。」她相信，女性的價值從來不建立在年齡上，而是在累積的人生智慧、溫柔與力量中，「當心沉靜下來，屬於自己的好狀態，自然會慢慢回來。」
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