商傳媒｜記者楊依依／台北報導
近年來，關於健康與體態管理的關注逐漸成為生活主流，不僅運動習慣成長明顯，對於飲食的理解與實踐也受到更多重視。相較過往流行的快速瘦身法則，現代讀者更傾向尋找具備科學基礎、可落實於生活中的飲食方法。順應這股閱讀趨勢，高敏敏營養師推出新書《吃對了，運動瘦身才有感》，以貼近日常的方式分享飲食觀念，一上市便登上書局榜首。
《吃對了，運動瘦身才有感》以飲食與日常狀態的連動為核心，從選擇食材、規劃餐盤到應對外食情境，都以具體實例與可執行方式切入，幫助讀者找出屬於自己的節奏與解方。本書作者高敏敏營養師，長年致力於健康知識的推廣與實踐，累積超過百萬粉絲，擅長以生活化的語言傳遞正確的健康觀念的至今已出版超過二十本健康書籍。高敏敏表示自己在書中不強調標準答案，而是提供一種能對話、能調整的飲食邏輯，讓每個人都能根據自身情況做出適合自己的選擇，且本書內容多元且實用，能夠靈活應用於不同年齡、生活型態與健康需求的族群之中。
除了廣受讀者好評，《吃對了，運動瘦身才有感》也獲得來自各界的實質肯定，尤其在醫療與健康專業領域引發廣泛關注。多位來自耳鼻喉科、家庭醫學科、腎臟科、皮膚科、新陳代謝等專科的臨床醫師皆具名推薦，指出本書在實用性與易讀性之間取得良好平衡，能幫助讀者從日常出發理解飲食的核心觀念。
白袍聯盟執行長廖柏宇表示：「這本書把健康這件事講得很生活化，不會太艱深，也不會流於口號，而是一步一步陪伴讀者找到適合自己的節奏的工具書。」
高敏敏營養師也進一步談到，自己在臨床與生活觀察中發現，許多人在飲食調整上常常不是缺乏動力，而是不知道從哪裡開始。她強調，飲食調整不應該是一份標準化的答案單，而是要讓每個人都能依照自己的狀況、步調與生活條件，慢慢建立起適合自己的飲食節奏。希望這本書能陪伴大家，把飲食變成一件可以掌握、也能持續的日常選擇。
