國民營養師高敏敏推出第 20 本新書 分享運動族必懂的飲食觀念

當代社會對體態管理的重視日益提升,運動也逐漸成為多數人日常生活的一部分,無論是參與健身課程或執行跑步計畫都是常見選擇,而飲食則是這些訓練成果能否展現的重要關鍵。出色出版旗下「好食光」系列,本次攜手長期專注於運動與飲食科普、擁有百萬粉絲的營養師高敏敏,共同推出新作。高敏敏表示,許多人投入大量運動時間,若未搭配系統性的飲食規劃,可能會讓體態進展不如預期,進而產生誤解或挫折。為協助讀者更清楚掌握飲食重點,高敏敏彙整多年實務經驗,於 12 月 2 日推出第二十本新書《吃對了,運動瘦身才有感》,打造人人都能輕鬆應用的行動方案。




















