【記者廖妙茜/綜合報導】農曆春節將至，這是一年之中親友團聚最頻繁的時刻。滿桌的年菜佳餚與熱絡的聊天聲，本該是年節最美的風景，但對於部分民眾來說，張口說話卻成了心中最大的心理負擔。許多人常在與許久不見的親戚近距離閒話家常時，才驚覺自己口氣不佳，說話時不敢大方張口，甚至因為害怕被聞到異味而顯得畏縮、缺乏自信。
陳之懋醫師指出，現代人飲食精緻化，加上歲末年終工作繁忙、熬夜或壓力大，容易導致免疫力下降，進而讓口腔發出的健康警訊被放大。若想在過年期間大啖年菜、自信談笑，必須先正視問題根源，尋求專業的口腔異味改善對策，別讓口氣問題成為新一年的社交阻礙。
口臭原因不單純 高達九成源自口腔內部
許多民眾感到困惑：「明明每天都有刷牙，為什麼還是覺得嘴巴有味道，甚至被伴侶嫌棄？」醫師分析，臨床上常見的口臭原因極為複雜，並非單純「火氣大」或「沒刷乾淨」這麼簡單。雖然耳鼻喉科常見的鼻竇炎或是腸胃道逆流確實可能引起氣味，但根據醫學統計，高達八至九成的口臭來源，其實都源自於口腔內部的問題。
醫界觀點指出，口腔內的兩大異味主因分別是「牙周病」與「扁桃腺結石」。
首先是「牙周病」，當牙菌斑與牙結石長期堆積在牙齦溝內，口腔內的細菌會分解食物殘渣，產生揮發性的硫化物。這正是造成牙周病口臭的主因，這種氣味通常較為刺鼻、帶有腐敗味，且即便刷牙後也難以完全消除。
其次是「扁桃腺結石口臭」，這多半發生在口腔清潔有死角或長期喉嚨發炎的患者身上。扁桃腺表面的隱窩容易堆積細菌、死掉的細胞與食物殘渣，隨著時間鈣化成結石，這些藏在深處的結石往往帶有強烈的乾酪味，一張口便成為社交終結者。
誤以為只是火氣大 險因口臭誤社交
口氣問題不分年齡，甚至可能發生在年輕族群身上。醫師分享臨床案例，曾有一位患者，他是事業發展穩定的上班族，卻因口氣問題，影響自信與人際互動，長期戴口罩甚至影響到皮膚健康頻頻亮紅燈。上網搜尋並嘗試了各種漱口水、口香糖，甚至飲用降火氣的中藥茶飲，卻都無法掩蓋那股味道，導致拍照只敢抿嘴，聚會時更仍然習慣戴著口罩，深怕被朋友聞到味道。
經過詳細檢查後，發現是因為長期的牙周發炎加上清潔不當，導致細菌大量孳生，牙齦紅腫反覆流血。針對這類口臭徵狀的治療，醫師強調，光靠掩蓋氣味是治標不治本，必須透過專業的牙周治療，徹底清除深層的牙結石與細菌，控制發炎，輔以正確清潔習慣及定期回診，才能從根本解決問題，讓患者找回開口說話的自信。
善用健保資源 定期洗牙是關鍵
要預防牙周病，定期的檢查及清潔絕對優於事後補救。除了民眾熟知的半年一次健保洗牙外，許多人並不清楚洗牙健保規定中其實包含著針對特定族群的照護福利。
醫師特別提醒：「針對六十五歲以上長者、糖尿病患者、口乾症患者、洗腎患者以及腦血管疾病等高風險族群，健保給付每三個月可洗牙一次的資格。」這類高風險族群因身體狀況特殊，常清潔不乾淨，牙齦較易發炎或因唾液分泌減少而容易滋生細菌。若能善用縮短頻率的健保資源，定期回診清除牙結石，不僅能有效預防牙周病惡化，更是保持口氣清新的最簡單方式。
此外，過年期間飲食多油膩、高糖，這也是細菌最愛的溫床。醫師建議，在享受年菜之餘，務必加強使用牙線清潔牙縫，並多喝水保持口腔濕潤，減少厭氧菌滋生的機會。千萬別等到牙齦腫痛、氣味難聞時才就醫，屆時治療過程將更加繁瑣。
建立正確醫病關係 告別異味重拾自信
治療口臭與牙周問題，並非一蹴可幾，往往需要患者與醫師的長期配合。陳之懋醫師指出治療品質的核心指標在於患者自身的清潔，也就需花時間進行完整的口腔衛教，並引導患者建立正確的清潔習慣，而非僅是進行當下的治療。
真正的治療，不只是移除結石或細菌，更是要協助患者重建對口腔健康的重視。唯有醫病雙方建立信任，養成良好的清潔習慣與定期回診，才能真正告別口腔異味。新的一年，讓自己與家人都能擁有一口好牙，自在地享受美食與團圓時光，不再因口氣問題而感到尷尬。
《本專欄內容僅供衛教參考，實際療程請依醫師現場評估為主》
